DER ALLTAGSANKER
ZEIT FÜR Innere Ruhe UND Achtsamkeit mit eva hochstrasser
Für gestresste Erwachsene, die sich mehr Ruhe und Zeit für Achtsamkeit im Alltag wünschen
Der Alltag kann hektisch und überwältigend sein. Oft fehlt uns die Zeit, um innezuhalten, durchzuatmen und uns selbst wieder wahrzunehmen. Mit dem "ALLTAGSANKER“ biete ich dir einen festen Termin im Monat, der nur dir gehört – eine Auszeit, um innerlich aufzutanken, zur Ruhe zu kommen und dir Zeit für Selbstreflexion zu nehmen.
Was erwartet dich im Alltagsanker-Webinar?
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Achtsamkeitsübungen:
Gemeinsam schaffen wir einen Raum der Ruhe und Entspannung -
Reflexion:
Erinnere dich an die Erkenntnisse aus den Raunächten und bringen sie in deinen Alltag (optional) -
Austausch:
Stelle deine Fragen, teile deine Erfahrungen, und finde Inspiration in einer inspirierenden Gemeinschaft
Dein Mehrwert:
- Feste Zeit für dich selbst – ohne Ablenkungen
- Tools und Techniken, auch für deinen Alltag
- Unterstützung auf deinem Weg zu mehr innerer Stabilität
- Raum für Fragen und Unterstützung
Details:
Wann: Jeden letzten Donnerstag im Monat, 90 Minuten live auf Zoom
Preis: € 25,00 pro Webinar
Für wen: Alle, die sich im Alltagstrubel mehr Ruhe & Achtsamkeit wünschen
Dein erster Schritt:
Melde dich bitte per Email zum monatlichen Alltagsanker-Webinar an. So erhältst du den Link zeitgerecht.
Es gibt keine Verbindlichkeit, auch beim nächsten Mal wieder dabei zu sein.
Termine: immer am letzten Donnerstag im Monat von 19:00 - 20:30 Uhr ONLINE
30. Jänner 2025
27. Februar 2025
27. März 2025
24. April 2025
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Hinweise zu ticket und anmeldung
Sobald du dich online per Email angemeldet hast, bekommst du die Rechnung und den Link zugesandt und kannst teilnehmen.
Nein, auch eine einmalige Teilnahme ist ok. Ich empfehle allerdings, die Termine wahrzunehmen, um dir eben einen "Anker" im Alltag zu schaffen, an dem du dir Zeit für dich selbst nimmst. Oft verlieren wir das im Alltagstrubel aus den Augen, und durch die fixen Termine ist es für viele einfacher, sich diese Zeit einzuplanen und auch zu nehmen.
Selbstverständlich, wenn du dich für ein Jahres-Abo entscheidest, bekommst du 20% Nachlass und zahlst somit pro Termin nur mehr € 20,00.
Du kannst auch mit dem Handy teilnehmen! Wenn du ein Smartphone hast, ist die Teilnahme kein Problem. Sollest du Hilfe benötigen oder Fragen haben, kontaktiere gerne jederzeit das Office.
Der erste Termin ist am 30. Jänner von 19:00 - 20:30 Uhr - und danach einmal pro Monat immer am letzten Donnerstag.
Natürlich! Die Teilnahme soll für dich wirklich kein Zwang sein, sondern eine Einladung, dir mehr Zeit für dich im Alltag zu nehmen. Trotzdem entscheidest du selbst, ob du nur einmalig oder monatlich dabei sein willst.
Zögere nicht, das SOULGARDEN Office bei Fragen jederzeit zu kontaktieren.
Lass den ALLTAGSANKER zu deinem fixen Ritual für Achtsamkeit und innere Balance werden.
Ich freue mich auf deine Anmeldung!
Deine ALLTAGSANKER-Trainerin
Eva Hochstrasser ist Coach, psychosoziale Beraterin und Geschäftsführerin von SOULGARDEN – Institut für Seelische Gesundheit. Sie begleitet Einzelpersonen, Teams und Organisationen in Transformationsprozessen mit besonderer Expertise in den Bereichen Potenzialentfaltung, Resilienz, Sinnorientierung und psychosoziale Gesundheitskompetenz. Als erfahrene Vortragende, Speakerin und Trainerin unterstützt sie Führungskräfte dabei, mit systemischem Denken komplexe Herausforderungen zu meistern und nachhaltige Veränderungen zu gestalten. Auf ihrem YouTube-Kanal teilt Eva regelmäßig wertvolle Impulse zu Persönlichkeitsentwicklung, Veränderung, Verbundenheit und Resilienz – sowohl für persönliches als auch berufliches Wachstum.